ダイエット アサイー 効果
アサイースムージーの効果
ビタミン、ミネラルが豊富なアサイーを使った「アサイースムージー」は、美容面・健康面・ダイエット効果で注目されている健康飲料です。
雑誌やテレビでもよく紹介されていて、以下のような効果があるとされています。
・美容効果（アンチエイジング、肌への効果）
・健康効果（栄養バランスに優れている）
・疲労回復
・眼精疲労の改善
・貧血体質の改善
・ダイエット効果
私は、不規則な食生活と栄養バランスを改善するためにアサイースムージーを飲むようにしました。
当サイトでは、私が実際にアサイースムージーを飲むようになってからの効果を簡単にまとめました。
アサイースムージーを試す際のご参考にしてみてください。
市販のアサイースムージーを利用しています
私は最初の頃、アサイースムージーを自分で一から作って飲んでいました。
アサイーを購入して、牛乳や他のフルーツをミキサーで混ぜて作っていました。
ところが、アサイースムージー作りが続いたのは最初の1週間くらいです。
毎朝作るとなると、アサイーを定期的に購入しなければならなかったのですが、アサイーが普通のスーパーなどでは売っていないので、購入するのが大変でした。
またアサイー自体の値段も結構高かったのです。
平日の忙しい朝に、アサイーを用意してアサイースムージーを作ることが、かなり手間となっていたので、市販で販売されているアサイースムージーの購入を検討しました。
栄養豊富な市販のアサイースムージー
ネットや雑誌で調べたところ、いろいろなアサイースムージーが販売されていました。
どれもそれぞれ特徴があり、全部飲んでみたいところでしたが、含まれている食品や栄養素の種類が多く、使われている食材も厳選されている「アサイーレッドスムージー」を購入することにしました。
1食分の包装に含まれている粉末を、水や牛乳と一緒にシェーカーでシェイクするだけで出来上がりです。
それだけで作れてしまうのですが、味や食感は自分で一から作ったアサイースムージーよりも美味しかったです。（少し悔しい・・・）
何より、アサイーやフルーツを定期的に購入する手間がかからないのが本当に助かります。
アサイースムージーの美容・健康効果
アサイースムージーの効果でよく言われるのは「美容・健康効果」と「ダイエット効果」です。アサイーに含まれる豊富なビタミン・ミネラルが健康効果を促し、食物繊維とスムージーの満足感がダイエット効果を促すというものです。
私の場合、「美容・健康効果」を目的に購入して飲み始めたのですが、美容・健康効果は確かに実感できます。
アサイースムージーを飲む前の朝食は、コンビニのパンやおにぎりなど。しかも食べたり食べなかったりと不規則だったのが、毎日ビタミン・ミネラル豊富なアサイースムージーになったのですから、健康効果がないわけないですよね。
飲み始めて2週間くらいから、肌荒れや体調不良がなくなってきました。飲み続けている今も体調は良好です。
意外だったのは職業病となっていた「眼精疲労」と、子供の頃からの「貧血体質」が改善されてきたこと。
アサイーに含まれるアントシアニンや鉄分の効果か、毎朝飲むことで健康的な食生活になった効果かはわかりませんが、悩みだった体質が改善されたことは素直に喜んでいます。
アサイースムージーのダイエット効果
ダイエット効果もあります！
私はもともとダイエット目的ではなく、健康目的でアサイースムージーを飲んでいたので、毎日体重を計るとかはしてませんでしたが、アサイースムージーを飲み始めて1ヵ月後くらいに体重を計ったら、1ヵ月でマイナス4.2kg体重が落ちてました！
キツくなり始めてたスカートが気にならなくなってきていたので、痩せているのかな？とは思っていたのですが、ここまで痩せているのには私自身ビックリしました。
アサイースムージー自体にダイエット効果があると言うよりも、低カロリーのアサイースムージーを飲み続けられたから体重も減ってきた、ということだと思います。
ただ、美味しいからこそ飲み続けられるのであって、簡単に続けられるという点ではダイエット効果が高いと言えると思います。
私が購入したのは「アサイーレッドスムージー」という商品です。
他の市販のアサイースムージーも調べたのですが、アサイーレッドスムージーは含まれる食品の種類も質も一段上といった感じです。
その分、他のスムージー商品よりも少し値段も高めなのですが、含まれるフルーツや美容成分の種類の豊富さを考えるとそのくらいするのかな、という感想です。
1食分にすると233円となり、個人的にはコンビニで朝食を買ってたときよりも全然安くなっているので、値段の面では気になりませんでした。
↑こんな感じでシッカリ梱包で送料無料です。
美味しさ、健康効果、ダイエット効果は間違いないと思うので、アサイースムージーを探している方に是非お勧めしたいスムージーです。
食感がしっかりとしたスムージーなのでフルーツを食べている感覚があります。
私はそのまま飲むよりも、アサイーボウルにしたりヨーグルトに混ぜて食べることの方が多いですね。
続けて飲めば、健康効果やダイエット効果もしっかりと現れますよ！
通常購入
・1箱：3,500円（送料無料）
2箱同時の定期購入で
特別価格：6,000円（1,000円OFF＋送料無料）
※私は2箱を定期購入で注文しています。
その他のアサイー商品
アサイーを原料とした市販の商品は他にもいろいろな商品があります。
目的別に選んでみてはいかかでしょうか？
るんるん美人アサイースムージー
お手頃価格でアサイースムージーを試してみたい方にお勧めです。
アサイーの他にもいろいろな変わり種のスムージーがあるので試してみても面白いですね。
アサイーエナジーダイエット
スムージーではありませんがダイエットを目的としたアサイー商品です。
プルプルとしたゼリー状の食感で満足感が高いため、ダイエット効果が高いと人気の商品です。
